從迷戀肌肉線條到愛上鍛鍊的小薇，一直以來想在運動表現上有更進一步的提升，所以最近來到了 Hybrid Barbell 原力體能空間。 原力體能空間跟一般的俱樂部很不一樣，最大特色在於訓練器材以自由重量為主，訓練方向結合功能性訓練及體能訓練，搭配少量的固定式器械，在訓練模式上可以有非常多種變化👍👍👍， 且每日都會安排不同的訓練菜單給大家挑戰 (不用擔心不知道要做什麼)，尤其是現場環境非常有特色，原力的教練也都非常親切熱心😍。 小薇一直都有運動的習慣，在執行一個禮拜的課程後我又變回初學的小菜鳥，重新認識如何控制自己的訓練動作與肌肉發力來源！ 運動過程雖然辛苦，換來的是身心痛快又舒暢！ 後續還會上許多不同的原力團體課程，再慢慢與大家分享趣事~ - 菜單/ 暖身跳繩 x 500下 俄式盪壺 x 2 min/3組 快速抬腿跑 x 40步+跳拉單槓離心收縮 x 10下/5組(影片中沒出現累到忘記拍XD) 波比 x 3 + 蝴蝶式捲腹 x 6 +徒手深蹲 x 9/20組 風扇車衝刺5大卡/4組 - 影片已經過快轉處理！ #HybridBarbell #WeitoFitness #DaliyWorkout #TheBestPartOfTheDay